Un anno di benessere

P. by pazienti.it

Ritrova ogni giorno il tuo equilibrio iniziando da te

Comincia l’anno all’insegna della salute: ogni giorno è quello giusto per prendersi cura di sé!

Ogni mese tante ricette, esercizi, consigli pratici e piccole perle di saggezza quotidiana

Tra queste pagine troverai consigli e curiosità, esercizi per star bene, suggerimenti per dormire meglio e tanto altro ancora. Le ricette antistress e gli alimenti del buonumore, frasi motivazionali, stretching facile per chi fa un lavoro sedentario, vitamine e integratori naturali, tecniche di mindfulness e meditazione…
Grazie a un team di esperti di self-care e salute, questo sarà l’anno in cui potrai davvero ricominciare da te e migliorare la tua vita un giorno alla volta!

Natale con Sir Thomas

Federica Bosco

Quest’anno la letterina se l’è scritta da solo. E ha un po’ di cose da chiarire...

Un’autrice bestseller da oltre un milione e mezzo di copie

«Caro Babbo Natale, ebbene sì, se mi sono ridotto a scrivere a te significa che sono alla frutta. Senza offesa. E prima che tu pensi che siccome ho solo quattro anni è normale che io ti scriva ancora la letterina, ti ricordo che in anni umani ne ho trentacinque. Se fra i tuoi fan annoveri gente di questa età che ti chiede ancora una bicicletta, questo la dice lunga sullo stato mentale del genere umano. Anche se non mi stupisce più niente, ormai...»

Un gatto viziatissimo
 e la sua umana schiavizzata.

Sir Thomas è un Maine Coon rosso, supponente e cinico.
 Attraverso i suoi occhi e la...

1001 quiz sul calcio da risolvere mentre fai la cacca

Matteo Bardelli

Il calcio è lo sport più seguito al mondo, e nella sua secolare storia ha dato vita non solo ad albi d’oro e statistiche, ma anche a una miriade di aneddoti e curiosità che riguardano le squadre, i calciatori, le competizioni e tutto quanto gira intorno al mondo del pallone. Alcune di queste notizie sono conosciute solo dai veri intenditori. Per esempio, sapete qual è l’unica squadra europea ad aver vinto più trofei continentali che titoli nazionali? Oppure, sapete in quanti stadi fu giocato il primo campionato mondiale della storia? E qual è stata la partita con più espulsioni di sempre? Matteo Bardelli sfida gli appassionati di calcio in questo divertente libro zeppo di quiz, che metteranno a dura prova anche il più sfegatato dei...

Il romanzo della grande Fiorentina

Leonardo Signoria, Stefano Prizio

Dal 1926 a oggi la storia del mito viola

È una storia che comincia alla fine dell’Ottocento quella del Florence Football Club, diviso poi nelle due associazioni del Club Sportivo e Palestra Libertas, ma sarà solo il 29 agosto del 1926 che il marchese Luigi Ridolfi da Verrazzano riuscirà a farle riunire nell’Associazione Fiorentina del Calcio. Dal primo scudetto a metà anni Cinquanta fino alla beffa delle tre finali consecutive perse, non c’è episodio che non abbia avuto risalto nelle cronache cittadine, come le alterne vicende dei Pontello o dei Cecchi Gori, o per cui l’intero cuore viola di Firenze non si sia stretto, come nell’incidente con il portiere del Genoa che coinvolse il celeberrimo Giancarlo Antognoni, o in occasione della...

Manga Training

John Arthur Rosaros

Il metodo fitness per trasformare ogni nerd in un Super Saiyan

C’è chi inizia la palestra per migliorare la propria salute, chi per sentirsi più sicuro, chi per sfogarsi o conquistare la persona dei suoi sogni. Ma John Arthur Rosaros, il “nerd palestrato” più amato di TikTok, si è avvicinato al mondo del fitness con uno scopo ben preciso. Magrolino, scarso negli sport, fissato con manga e videogiochi, un giorno si è domandato: “Perché uno come me, con il cuore e la mente di Peter Parker, non può avere anche il corpo di Flash Thompson?”. Con il giusto allenamento, è riuscito a raggiungere i suoi obiettivi e a unire due mondi apparentemente inconciliabili: gli anime e il body building. Utilizzando gli esempi di manga popolarissimi, da ...

I bravi e ribelli della grande Juventus

Stefano Discreti, Claudio Moretti

Quando genio e sregolatezza si tingono di bianconero

La storia di una grande squadra è fatta prima di tutto da grandi giocatori. E se si parla di campioni, la Juventus non è seconda a nessuno: sin dalla sua fondazione nel 1897, il cammino della compagine bianconera è costellato di figure diventate autentiche leggende dei campi da calcio. Ma molti di questi atleti straordinari avevano anche dei lati oscuri, non sempre conosciuti. Attraverso racconti esclusivi, testimonianze dirette e analisi psicologiche avvincenti, Claudio Moretti e Stefano Discreti tracciano i ritratti di alcuni tra i più celebri ribelli ad aver vestito la maglia della Juventus. Fenomeni del pallone che, vuoi per carattere, vuoi per vicissitudini personali, sono spesso...

Il grande romanzo della Roma

Tonino Cagnucci

La storia mai raccontata di un sogno nato nel 1927

Prefazione di
 Valerio Mastandrea 

La storia della Roma come un romanzo. Un racconto che segue solo la cronologia della passione, e comincia con il primo striscione nel giorno del primo Scudetto, fatto da due fratelli perché erano sordomuti e potevano esprimere solo così il loro sentimento. Ennio Morricone dietro la porta di Masetti a Testaccio quand’era bambino, Testaccio, un Campo nato vicino a dove riposano i poeti e dove giocavano i figli del popolo, Anna Magnani a tifare la Roma sull’orlo della B, il corteo per la squadra più forte del mondo il giorno dell’unica retrocessione della nostra storia, le prime trasferte di massa, il nostro piccolo angelo Mario Forlivesi, il patto...

Rafa Nadal

Matteo Renzoni

La biografia non autorizzata del campione che ha cambiato il tennis

Rafa Nadal è un gigante del tennis, uno dei giocatori più forti, completi e vincenti della storia di questo sport. Il suo nome è indissolubilmente legato alla terra rossa, la superficie sulla quale si è dimostrato il migliore di sempre conquistando ben quattordici Roland Garros. Ma nella sua lunga carriera si è portato a casa anche, tra gli altri, Wimbledon, US Open e Australian Open. Matteo Renzoni racconta l’appassionante vita di questo fenomeno della racchetta: dai suoi esordi sull’isola di Maiorca al micidiale dritto che lo ha reso grande, dagli infiniti tic e rituali prima delle partite al look ribelle che tanto ha affascinato intere generazioni di giovani...

Il fattore c*lo

Mark Robert Rank

L’importanza del caso e della fortuna per avere successo nella vita

È confortante pensare che, se ci impegniamo e lavoriamo duramente, otterremo ciò che meritiamo. È confortante pensare che quel che semini raccogli, e che se righi dritto la vita non ti deluderà mai. Ma la verità è che il caso – o, per farla più semplice, il c*lo – gioca un ruolo fondamentale nel futuro di tutti noi. Il caso può determinare eventi storici e naturali e insinuarsi nei modi più impensabili nelle nostre vite quotidiane. Il posto e il corpo in cui si nasce, la famiglia di origine, le possibilità di partenza possono agevolare o penalizzare fin dall’inizio, e nel corso del tempo si intrecciano con altri elementi piccoli e grandi. Questo libro spiega come la...

La via Zen giorno per giorno

Eric Maisel

Bastano dieci secondi per vincere lo stress e vivere felici

Sapevi che è possibile cambiare la propria vita in soli dieci secondi? Sembrano pochissimi, ma se impari a usarli sono tutto quel che serve per dire addio allo stress e ritrovare la calma, l’energia e la concentrazione. La tecnica che ti verrà insegnata in questo libro è semplice, ma potentissima: quando ti senti sotto pressione, senza via d’uscita, schiacciato dal peso di scadenze e responsabilità, prenditi una pausa e focalizza la mente su ciò di cui hai bisogno. Fai un respiro profondo (ne basta uno!) e riempilo con un pensiero preciso, da ripetere come un incantesimo. Fondendo i principi orientali della consapevolezza del respiro e della mindfulness con i principi...

63 film e serie TV da non vedere quando sei a dieta

Peppe Filmico

Dal “maccarone” di Alberto Sordi al sandwich di The Bear, le scene (e le ricette) più golose del cinema e della TV

Cosa c’è di meglio che mangiare mentre si guarda un bel film? Cucina e cinema vanno di pari passo sin dalla notte dei tempi, dal cortometraggio dei fratelli Lumière che mostra La colazione del bimbo. Il cinema classico usa da sempre la cucina come potente metafora, uno strumento per parlare di altro: famiglia, amore, sesso, cambiamenti sociali. Se tantissimi sono i film che parlano di cibo, ancor di più sono le ricette o i piatti che il cinema ha reso immortali: I fagioli di Trinità, la crema chantilly di Vatel, la mozzarella in carrozza in Ladri di biciclette, la zuppa inglese “sbagliata” di Rachel in Friends. Questo libro...

Ex Files. Il diario delle tue disavventure amorose

Felicia Kingsley

Un diario divertente per ridere della sfortuna in amore.

Appuntamenti andati male? Casi umani? Amori non corrisposti? Finalmente c’è un diario dove annotare tutto quanto, uno spazio liberatorio in cui sfogarsi ed esorcizzare la sfortuna in affari di cuore. Ideato da Felicia Kingsley, che ha scritto alcune delle storie d’amore più iconiche degli ultimi anni, Ex Files è infatti un journal divertente che permette di tenere traccia delle proprie peripezie sentimentali. Ricco di spunti e contenuti, con tante schede da compilare, aiuta a riflettere su cosa cerchiamo in una relazione e cosa invece ci fa fuggire a gambe levate. Dalle crush immaginarie ai ghosting più spietati, passando per i Malesseri che ci hanno infestato la vita, catalogare...

Storie incredibili sulla grande Inter che non ti hanno mai raccontato

Vito Galasso

Nel panorama del calcio mondiale, poche squadre possono vantare una vita lunga e ricca di successi come l’Inter. Eppure, anche una storia arcinota come quella interista può nascondere delle perle sconosciute ai più. In questo libro, Vito Galasso conduce il lettore alla scoperta degli anfratti più nascosti e affascinanti del glorioso percorso che ha portato l’Inter a diventare ciò che è oggi. Racconti su giocatori, allenatori e presidenti, statistiche assurde e aneddoti impensabili: note di colore (rigorosamente nerazzurro!) che hanno caratterizzato oltre un secolo di sport. Dal ristorante Orologio al presidente con lo pseudonimo, dalle maglie a edizione limitata alle follie di Benito Lorenzi: un grande viaggio lungo le tappe più insolite...

Storie incredibili sul grande Milan che non ti hanno mai raccontato

Giuseppe Di Cera

Il Milan è una squadra che non ha bisogno di presentazioni. Il club più titolato al mondo fino al 2014, nonché uno dei 
più antichi in Europa, vista la 
fondazione risalente al 1899: non c’è nessuno, neppure tra coloro che non seguono il calcio, che non conosca i rossoneri. Eppure, anche la storia di una società gloriosa come 
quella milanista nasconde delle chicche capaci di stupire anche i più appassionati. Giuseppe Di Cera, vero e proprio esperto del pianeta Milan, in questo libro conduce il lettore proprio alla scoperta degli aneddoti, delle curiosità e dei fatti più incredibili e meno conosciuti della grande epopea rossonera. Storie su presidenti, calciatori, partite leggendarie e statistiche curiose, il tutto supportato dalle...

Guida astrologica al segno dell'Ariete

Astrid Carvel

Ariete

Profilo astrologico, curiosità, affinità di coppia.
Tutti i segreti
 del tuo segno zodiacale

Impavido e testardo, ha carisma ed entusiasmo da vendere.
Nessuna sfida
 è impossibile. Vuoi ostacolarlo? Peggio per te!

Guida astrologica al segno del Toro

Astrid Carvel

Toro

Profilo astrologico, curiosità, affinità di coppia.
Tutti i segreti del tuo segno zodiacale

Dolce e ostinato, ama il comfort e le cose belle. Dona sicurezza e stabilità a chi gli sta intorno...
Soprattutto se gli offre del buon cibo!

Guida astrologica al segno dei Gemelli

Astrid Carvel

Gemelli

Profilo astrologico, curiosità, affinità di coppia.
Tutti i segreti del tuo segno zodiacale

Una risposta per tutto e mille idee al secondo, curiosità insaziabile e versatilità.
Unica regola: vietato annoiarsi.

Guida astrologica al segno del Cancro

Astrid Carvel

Cancro

Profilo astrologico, curiosità, affinità di coppia.
Tutti i segreti
 del tuo segno zodiacale

Intuitivo e sensibile, ha un cuore gigante e le sue coccole sono leggendarie.
Non dategli fastidio: il suo animo 
è gentile, ma ha la corazza dura!

Guida astrologica al segno del Leone

Astrid Carvel

Leone

Profilo astrologico, curiosità, affinità di coppia.
Tutti i segreti del tuo segno zodiacale

Passionale e istrionico, nato per brillare.
Ma attenzione: se ferisci
 il suo orgoglio, sei fuori dal branco!

Guida astrologica al segno della Vergine

Astrid Carvel

Vergine

Profilo astrologico, curiosità, affinità di coppia.
Tutti i segreti del tuo segno zodiacale

Piena di risorse, premurosa 
e attenta
 a ogni dettaglio.
Esserle amici è facile: basta non metterle in disordine 
la scrivania.